7 замечательных упражнений, которые избавят вас от боли в спине

С болью в спине, особенно в поясничной области, знаком почти каждый взрослый человек. Для фрилансера эта проблема более чем знакома, так как сидеть приходится очень много времени, что не прибавляет здоровья спине. А вот времени и сил на полноценные занятия спортом катастрофически не хватает. 

К счастью, можно облегчить страдания самостоятельно и довольно быстро. 


 











 ></span


Читать дальше →